Ваш врач сказал вам, что вам нужно больше бывать на свежем воздухе? Может быть, вам также нужно больше заниматься физическими упражнениями, чтобы улучшить свое здоровье? Или вы уже заядлый любитель активного отдыха и хотите узнать, почему определенные виды деятельности так полезны для вас? В любом случае, вас заинтересует самостоятельный сплав на байдарках.
Подходит ли вам индивидуальный сплав на байдарках
Очевидные преимущества сплава, физической активности на свежем воздухе, связаны со здоровьем. Одиночные сплавы на байдарках — это малотравматичный вид спорта также имеет много других преимуществ - от улучшения вашего психического здоровья до улучшения вашей социальной жизни.
Хотя сплав на байдарках требует больше практики и дополнительных тренировок, вы можете легко освоить основы за один день. Несмотря на столь короткий срок обучения, плавание на байдарках дает вам массу преимуществ на всю жизнь.
Плюсы
Контроль веса. Одним из самых больших преимуществ плавания на байдарках, как упоминавшейся выше физической активности, является потеря веса. Вы сжигаете 400 калорий в час, гребя со скоростью примерно 1 км в час. Это означает, что за целый день плавания на байдарках может быть сожжено не менее 1600 калорий. Эта почасовая норма ниже, чем при других, более интенсивных видах физических упражнений - например, беге или плавании. Однако плавание на байдарках с лихвой компенсирует это, потому что часто этим занимаются часами напролет. Очень немногие люди бегают дольше одного часа, в то время как многие байдарочники отправляются на прогулки, которые длятся несколько часов.
Контроль стресса. Нет ничего лучше, чем выйти на улицу, если вы хотите поразмыслить о своей жизни. Рассекать воду за счет собственных мышц, наблюдая за проплывающей мимо природой - лучшее противоядие от стрессовой работы, детей, требующих повышенного внимания, или других личных проблем. Плавание на байдарках является расслабляющим и полезным занятием. Занимайтесь этим в течение нескольких часов каждую неделю, и вы быстро заметите снижение уровня стресса.
Контроль мыслей. Помимо снижения стресса, преимущества путешествия на лодке также включают в себя улучшение вашего психического здоровья в целом. Аэробные упражнения, включая плавание на байдарках, а также пешие и велосипедные прогулки, высвобождают определенные химические вещества в вашем мозге. Эти химические вещества отвечают за ваше настроение и уверенность в себе. Это также отличный способ очистить свой разум от всех негативных мыслей. Когда вы на некоторое время отправитесь на реку или озеро, ваши «материальные» проблемы вскоре превратятся в то, чем они являются на самом деле, — не имеющие отношения к вашему настоящему счастью и благополучию.
Где заказать индивидуальный тур?
Вы можете заказать индивидуальный сплав на байдарках в гэмпинге «На Краю Света». Высокий уровень безопасности. Большие возможности. Индивидуальные условия и маршруты. Профессиональные инструкторы. Вам подберут оптимальное место для похода с учетом условий.